Sådan styrker bedre søvn energi, fokus og præstation
Forestil dig en arbejdsplads, hvor medarbejderne møder veludhvilede op med energi og fokus hver dag. Det vil hurtigt kunne mærkes på produktiviteten og fraværet.
Hos VitaliLab tilbyder vi inspirerende foredrag om søvn for virksomheder, der giver jeres team konkrete værktøjer til bedre søvnvaner.
Hvem kan deltage?
Foredraget er egnet til alle medarbejdergrupper, der brænder for at styrke trivsel og præstation.
Hvad koster et foredrag om søvn?
Prisen for et foredrag om søvn er 10.000 kr. ex. moms.
Hvor foregår det?
Foredraget kan afholdes hos jer uanset hvor I befinder jer i landet eller online.
Kontakt os i dag på tlf. +45 24 24 24 09 eller mail tm@vitalilab.dk og hør, hvordan et skræddersyet søvnforedrag kan skabe værdi for jeres virksomhed.
Book eller hør mere
Hvorfor er søvn så vigtigt?
Dårlig søvn er en overset udfordring i mange virksomheder, hvor op mod 45% af danske medarbejdere kæmper med søvnproblemer.
Heldigvis kan selv små tiltag gøre en stor forskel. Vitalilabs søvnforedrag giver dig og dine medarbejdere viden, råd og vejledning til at forbedre jeres søvn med det samme og opnå mere energi.
Vi kender alle følelsen af at blive unødigt irriteret på vores børn eller frustreret over en kollega. Vi ønsker at være overskudsmennesker, men energien mangler, og det skyldes ofte søvn.
Den påvirker vores helbred, hukommelse, kreativitet og glæde i langt højere grad, end mange er klar over. Desværre sover de fleste af os for lidt eller for dårligt, og vi ved ofte ikke, hvad vi kan gøre for at få bedre søvn.
Manglende energi og søvn kan påvirke dit helbred på flere måder. Du kan bl.a. opleve:
- Træthed
- Koncentrationsbesvær
- Dårligt humør
- Dårligere immunforsvar
- Øget trang til usunde madvarer, der ikke gavner kroppen
Få bedre søvn med Vitalilabs foredrag
VitaliLabs søvnforedrag går tæt på, hvorfor søvn er nøglen til sundhed og toppræstationer. I får en engagerende blanding af den nyeste viden og praktiske tips.
Foredraget giver dig og dine medarbejderne en dybere forståelse for søvnens betydning i hverdagen, og præsenterer praktiske råd og enkle strategier, som kan implementeres med det samme.
På foredraget får du bl.a. viden om:
- Søvnens påvirkning af krop og sind: Forstå hvordan søvnkvalitet hænger sammen med energi, koncentration, stress og helbred. Hvad der sker egentlig i kroppen under søvn?
- Konsekvenserne ved søvnmangel: Lær om konsekvensen ved ikke at få nok søvn eller ordentlig søvn.
- Gode søvnvaner og søvnhygiejne: Få konkrete teknikker til at falde nemmere i søvn, sove roligere og vågne mere udhvilet. Lige fra basale greb til mere avancerede teknikker.
- Stress og søvn: Hør hvordan bedre søvn reducerer stressniveauet, og omvendt.
- Motivation til forandring: Inspiration til, hvordan du kan indarbejde sundere søvnvaner i en travl hverdag og vedligeholde dem.
Foredraget om søvn bliver formidlet af Thomas Munksgaard, der formår at gøre emnet levende ved at kombinere levende sprog, humor, indsigt og praktiske råd med meningsfulde perspektiver, der taler direkte til de små valg, vi alle træffer hver dag.
I vil som deltagere på foredraget gå derfra med både ny viden og en god portion motivation til at tage første skridt mod bedre søvn og mere overskud i hverdagen.
Book eller hør mere
Hvem er foredraget for?
Foredraget om søvn hos Thomas Munksgaard er relevant for alle typer virksomheder og organisationer, der ønsker sundere, gladere og mere effektive medarbejdere. Typisk henvender vi os til HR-ledere, teamledere og beslutningstagere, der brænder for at styrke medarbejdernes trivsel og præstation. Foredraget kan skræddersyes netop jeres virksomheds situation uanset størrelse og om det drejer sig om håndværkere eller kontoransatte.
Vi kommer gerne ud til jeres arbejdsplads eller afholder foredraget online som webinar, så selv medarbejdere på tværs af landet (eller globalt) kan deltage.
Det får I ud af et søvnforedrag
Et foredrag om søvn hos Vitalilab er en investering, der kan mærkes direkte på både trivsel og bundlinje. Efter foredraget vil jeres medarbejdere:
- Have ny viden om, hvordan de kan forbedre deres egen søvn, og hvorfor det er vigtigt.
- Være motiverede til at ændre vaner: Små justeringer som en god aftenrutine eller skærmpauser kan pludselig give mening at indføre.
- Få konkrete værktøjer og tips, de kan tage i brug med det samme for at sove bedre allerede fra næste nat.
Som virksomhed vil I opleve mindre stress og sygefravær og øget produktivitet som følge af bedre og mere søvn.
Video på DR om Thomas søvnvaner Artikel i Alt for Damerne om Thomas søvnvaner Artikel i TV2 om Thomas søvnvanerKontakt os for booking
Det praktiske
- Varighed: 60–90 minutter (kan tilpasses)
- Mulighed for Q&A eller opfølgende session
- Egnet til både fysiske og online-arrangementer
- Perfekt til arbejdspladser, der vil hjælpe medarbejdere med at sove bedre og præstere bedre
- Tilpasses jeres målgruppe og aktuelle behov – uanset om I allerede sover godt, eller om søvn er en udfordring
Tilbud
Sæt fokus for det næste år - Køb 3 foredrag og betal for 2.
- 1 foredrag: kr. 10.000
- 3 foredrag: kr. 20.000
Alle priser er ekskl. moms og transportomkostninger.
Vilkår
Foredragene skal afholdes inden for 12 måneder fra købsdato.
Fuld tilfredshedsgaranti – få pengene tilbage, hvis du er utilfreds med kvaliteten af foredragene.
Book eller hør mere
Skal vi tage en uforpligtende dialog?
Vi finder den rette indgang sammen — det er et oplæg til dialog, ikke et færdigt tilbud.
Tlf. +45 242424 09
Mail: tm@vitalilab.dk
Spørgsmål og svar om foredraget om søvn
Fordi søvn har enorm betydning for både effektivitet og trivsel. Udhvilede medarbejdere præsterer bedre, er mere koncentrerede og har større arbejdsglæde på arbejdspladsen. Dårlig søvn kan føre til stress, flere sygedage og fejl.
Foredraget dækker både viden og værktøjer. Vi gennemgår fx
- hvorfor vi biologisk set behøver søvn.
- hvad der sker under søvn, og hvordan søvn påvirker hjernen og kroppen.
- praktiske råd som kan implementeres med det samme.
Målet er, at alle går fra foredraget med konkrete idéer til, hvad de selv kan gøre allerede samme aften for at sove bedre.
Et foredrag varer typisk mellem 60-90 minutter, men kan tilpasses efter jeres behov. Foredraget kan holdes både fysisk hos jer, eller online, alt efter hvad der passer jer bedst. Vi dækker hele landet så geografi er ingen hindring for at få bedre søvn på agendaen.
Ja, absolut. Vi tager altid udgangspunkt i jeres situation. Inden foredraget taler vi gerne om særlige udfordringer eller fokusområder hos jer, som eks. skifteholdsarbejde, højstress-perioder eller andre forhold der har betydning for jer. Målet er, at I får et foredrag med maksimal relevans og udbytte.
Prisen for et søvnforedrag koster 10.000 kr. ekskl. Moms. Vælger du at købe flere foredrag hos os, får du rabat, så du kan købe 3 foredrag og betale for 2.
