Hvorfor en travl dag ikke altid er en god dag
Kender du følelsen af at have travlt hele dagen — og alligevel gå hjem med fornemmelsen af ikke at have rykket det, der betød noget? De fleste forsøger at styre deres tid. Men en god arbejdsdag afhænger af tre ting: din tid, din energi og din opmærksomhed.
De samme timer giver vidt forskellige resultater, alt efter hvor meget overskud og fokus du har. Når du lærer at styre alle tre bevidst, får du mere ud af dagen — med mere overskud, bedre fokus og mindre stress, selv i en presset hverdag.
Dette foredrag gør det konkret og brugbart. Du går ikke hjem med endnu en to-do-liste, men med få, konkrete greb, der virker allerede fra i morgen — for det er vaner, ikke viljestyrke, der skaber varig forandring.
Book eller hør mere
Gode arbejdsdage handler om tid, energi og opmærksomhed
Foredraget giver dig indsigt i de tre ressourcer, der afgør dine arbejdsdage — tid, energi og opmærksomhed — og hvordan du arbejder med dem, så du skaber resultater med både overskud og mening. Vi dykker ned i de mønstre, der dræner dig, og du får konkrete greb til en hverdag fyldt med afbrydelser og forventninger.
Vi kommer bl.a. omkring:
- Hvorfor tid alene ikke er nok – og hvordan energi og opmærksomhed afgør, hvad du får ud af dagen
- Hvorfor manglende overskud oftest skyldes vaner, ikke viljestyrke
- Hvordan du styrker dit fokus og din opmærksomhed, selv når du er træt eller bliver afbrudt
- Hvordan pauser, søvn og kost påvirker dit energiniveau gennem dagen
- Konkret prioritering og tidsstyring, der sænker stress
- Små vaner, der giver mere overskud – og forebygger udbrændthed
Et inspirerende foredrag – uden tomme motivationstaler
Et foredrag med Thomas er langt fra hurtige løsninger og løftede pegefingre. Med varme, humor og genkendelige eksempler fra arbejdslivet skaber han et rum, hvor I får lyst til at sænke skuldrene — og mærke efter, hvad der egentlig betyder noget.
Han formidler med nærvær og skarphed og gør komplekse emner som manglende energi, overbelastning og resultatpres forståelige — og håndterbare. I stedet for endnu en to-do-liste får I indsigt i, hvordan I hver især kan bruge jeres tid, energi og opmærksomhed klogere, ikke hårdere.
Med afsæt i forskning, praksis og egne erfaringer giver han realistiske strategier til at arbejde med sig selv — og opnå stærkere resultater med mindre friktion.
Deltagerne går derfra med konkrete værktøjer, ny refleksion og en fornemmelse af, at de faktisk kan gøre noget — allerede i morgen.
Book eller hør mere
Hvem er foredraget for?
Foredraget om gode arbejdsdage er relevant for alle typer virksomheder og organisationer med en travl hverdag — særligt dem, der vil forebygge udbrændthed og styrke trivsel og præstation. Typisk henvender vi os til travle medarbejdere, ledere, teams og netværk samt HR- og beslutningstagere.
Vi kommer gerne ud til jeres arbejdsplads eller afholder foredraget online som webinar, så medarbejdere på tværs af landet (eller globalt) kan deltage.
Book eller hør mereDet får I ud af et foredrag om gode arbejdsdage
Et foredrag om gode arbejdsdage hos VitaliLab er en investering, der kan mærkes direkte på både trivsel og bundlinje. Efter foredraget vil jeres medarbejdere:
- Forstå, hvordan tid, energi og opmærksomhed tilsammen afgør, hvad de får ud af dagen.
- Være motiverede til at ændre små vaner: bedre pauser, klarere prioritering, mindre stress.
- Have konkrete greb til at styre energi og opmærksomhed og holde fokus gennem arbejdsdagen.
Som virksomhed vil I opleve mere overskud, øget produktivitet og medarbejdere, der er bedre rustet mod udbrændthed.
Book eller hør mere
Det praktiske
- Varighed: 60–90 minutter (kan tilpasses efter jeres behov)
- Format: foredrag med mulighed for spørgsmål og dialog
- Velegnet til: temadage, personaleudvikling, ledertræning, arbejdsmiljøindsatser eller kick-off
- Mulighed for opfølgning med workshop eller individuel sparring
Tilbud
Sæt fokus for det næste år – køb 3 foredrag og betal for 2.
- 1 foredrag: kr. 10.000
- 3 foredrag: kr. 20.000
Alle priser er ekskl. moms og transportomkostninger.
Vilkår: Foredragene skal afholdes inden for 12 måneder fra købsdato. Fuld tilfredshedsgaranti – få pengene tilbage, hvis du er utilfreds med kvaliteten af foredragene.
Vil I længere end et foredrag?
Et foredrag tænder gnisten. Men varige vaner kræver, at I arbejder med dem over tid. I forløbet Få mere tid går vi i dybden over 6–12 måneder — individuelt eller i grupper — og gør indsigterne fra foredraget til konkrete vaner, der holder i en travl hverdag.
Book eller hør mereSkal vi tage en uforpligtende dialog?
Vi finder den rette indgang sammen — det er et oplæg til dialog, ikke et færdigt tilbud.
Tlf. +45 24 24 24 09
Mail: tm@vitalilab.dk
Spørgsmål og svar om foredraget om gode arbejdsdage
Fordi en god arbejdsdag ikke kun handler om tid, men også om energi og opmærksomhed. Når de tre styres bevidst, følger bedre fokus, færre fejl og mindre stress — og lavere risiko for udbrændthed. Travlhed uden styr på energi og opmærksomhed trækker den anden vej: pres, afbrydelser og medarbejdere, der brænder ud.
Foredraget dækker både viden og værktøjer. Vi gennemgår fx:
- hvorfor tid, energi og opmærksomhed alle tre skal styres – og hvordan man bruger dem klogere
- hvordan pauser, fokus og prioritering sænker stress
- små vaner, der giver mere overskud i en travl hverdag
Målet er, at alle går fra foredraget med konkrete greb, de kan bruge allerede dagen efter.
Et foredrag varer typisk mellem 60-90 minutter, men kan tilpasses efter jeres behov. Det kan holdes både fysisk hos jer eller online, alt efter hvad der passer jer bedst. Vi dækker hele landet, så geografi er ingen hindring.
Ja, absolut. Vi tager altid udgangspunkt i jeres situation. Inden foredraget taler vi gerne om særlige udfordringer eller fokusområder hos jer — som højt arbejdspres, mange afbrydelser eller perioder med stor travlhed. Målet er, at I får et foredrag med maksimal relevans og udbytte.
Prisen for et foredrag om gode arbejdsdage er 10.000 kr. ekskl. moms. Vælger du at købe flere foredrag hos os, får du rabat, så du kan købe 3 foredrag og betale for 2.
