Din bedste ven - Søvnen
Søvn er fundamentet for et godt liv. Den påvirker vores helbred, hukommelse, kreativitet og glæde i langt højere grad, end mange er klar over.
Desværre sover de fleste af os for lidt og for dårligt – og vi ved ofte ikke, hvordan vi kan forbedre vores nattesøvn.
Vi kender alle følelsen af at blive unødigt irriteret på vores børn eller frustreret over en kollega eller chef.
Vi ønsker at være overskudsmennesker, men energien er der
simpelthen ikke. Ofte skyldes det mangel på søvn.
God søvn, bedre liv
I løbet af de sidste 15 år er der sket store fremskridt inden for søvnforskning, og vi ved nu, at god søvn:
- Forlænger dit liv og gør dig mere attraktiv
- Forbedrer din hukommelse og øger din kreativitet
- Hjælper dig med at holde en sund vægt og reducerer din spiselyst
- Beskytter mod kræft og demens
- Styrker dit immunforsvar mod forkølelse og influenza
- Sænker din risiko for hjertestop, blodpropper og diabetes
- Øger din glæde og reducerer symptomer på depression og angst
Men hvad er egentlig god søvn, og hvad sker der i kroppen, når vi sover - og når vi sover for lidt? Hvorfor har vores krop ikke en naturlig forsvarsmekanisme mod søvnmangel, som den har mod sult?
”Din bedste ven - søvnen” giver dig svar på:
- Hvorfor vi sover, og hvad der sker i kroppen under søvn
- Konsekvenserne af for lidt søvn
- Udbredte søvnmyter
- Hvor meget søvn vi har brug for i forskellige aldre
- Praktiske råd til bedre søvn, fra grundlæggende til avancerede teknikker
- Hvad du kan gøre, hvis du har svært ved at sove eller falde i søvn
Det praktiske
Foredragets varighed
2 timer inkl. tid til spørgsmål og dialog efter.
Selve foredraget varer 60-90 minutter afhængig af spørgsmål undervejs.
Tilpasning efter behov. Har I særlige fokuspunkter? Lad os tage en dialog herom inden foredraget.
Tilbud
Sæt fokus for det næste år - Køb 3 foredrag og betal for 2.
- 1 foredrag: kr. 10.000
- 3 foredrag: kr. 20.000
Alle priser er ekskl. moms og transportomkostninger.
Vilkår
Foredragene skal afholdes inden for 12 måneder fra købsdato.
Fuld tilfredshedsgaranti – få pengene tilbage, hvis du er utilfreds med kvaliteten af foredragene.
Hent materiale
Har du spørgsmål, eller ønsker du tilbud
Uanset om du er en privatkunde eller en virksomhed, er vi klar til at assistere dig.
Har du spørgsmål, søger du mere information, eller har du brug for et tilpasset tilbud?
Kontakt os i dag, så vi sammen kan finde den bedst mulige løsning til dine behov.
Tlf. +45 242424 09
Mail: tm@vitalilab.dk
Brugt af førende mærker og virksomheder
