Om VitaliLab

Om Thomas

Siden 2014 har jeg været dybt optaget af, hvordan livsstil påvirker energi, trivsel og præstation. Jeg har studeret søvn, bevægelse, ernæring og hydrering — gennem både forskning og praksis — og fulgt de førende eksperter på området. Gennem utallige eksperimenter har jeg testet, hvordan små justeringer kan gøre en mærkbar forskel i hverdagen, både for mig selv og for dem, jeg arbejder med.

Min baggrund er mange års erfaring med ledelse, træning og udvikling. Det har givet mig en solid forståelse for, hvordan vaner, motivation og adfærd påvirker både den enkeltes velvære og en hel organisations præstation. Den indsigt kombinerer jeg med min uddannelse som biopat, hvor jeg går i dybden med, hvordan kroppen fungerer, og hvordan målrettede tiltag styrker sundhed og energi.

Målinger og sundhedstest er et værktøj i mit arbejde — et konkret udgangspunkt. Men det vigtigste er at finde årsagerne til, at noget ikke fungerer, og gøre viden anvendelig, så den fører til varige ændringer. Jeg arbejder med mennesker på alle niveauer, fra individuelle forløb til større organisationer.

Siden 2014 har jeg holdt foredrag for tusindvis af tilhørere — og min styrke er at gøre det komplekse forståeligt og inspirere til handling. Især inden for søvn er jeg en anerkendt ekspert og bruges i medierne.

Jeg brænder for at hjælpe mennesker med at tage kontrol over deres sundhed og livskvalitet — ikke gennem urealistiske quick-fixes, men med en helhedsorienteret tilgang, der virker i praksis.

Se Thomas ressoucer
131110 Thomas Vandret Lille
Det Tredje Element Farve

Historien om VitaliLab

VitaliLab har rødder i virksomheden MERE TID, grundlagt 1. december 2013 med fokus på at optimere arbejdsadfærd — særligt styringen af tid, energi og opmærksomhed.

I juni 2024 skiftede MERE TID navn til VitaliLab. Navneskiftet afspejler Thomas' udvikling siden 2013 — mod et bredere fokus på trivsel, sundhed og livskvalitet. VitaliLab har base i Næstved.

Hvorfor VitaliLab findes

Vi ser alt for mange gode intentioner, der aldrig bliver til noget — på grund af manglende tid, energi og fokus. Samtidig stiger antallet af stressramte og mennesker med kroniske lidelser på tværs af alle aldre.

Vi er overbeviste om, at de udfordringer hænger sammen og ofte har rod i den enkeltes energi og daglige vaner. Den gode nyhed: der findes løsninger. Vi hjælper dig med at finde årsagerne, etablere vaner, der holder, og skabe mere energi og overskud — i både arbejdsliv og privatliv.

Energimangel

Thomas' bibliotek

En stor del af mit arbejde bygger på at læse, afprøve og oversætte den nyeste viden til praksis. Her kan du få indblik i nogle af de bøger, podcasts og kilder, jeg trækker på — inden for overskud, krop, mål og overblik, ro og fokus, samt vaner og adfærd.

Foredrag

Inspiration, der tænder gnisten

Fagligt funderede foredrag om søvn, stress, energi, viljestyrke og trivsel — designet til at flytte, ikke bare informere. Mere end 10 års erfaring og mange tusinde tilhørere. Fuld tilfredshedsgaranti

Se foredrag Søvnforedrag AI

Sundhedsrejsen

Data omsat til handling, der holder

Det individuelle forløb for ledere, rådgivere og sportsfolk: vi måler din biologiske kapacitet, bygger en personlig handlingsplan med få, effektive greb — og følger op, til den sidder i hverdagen.

Se sundhedsrejsen Konsultation