Når “hvorfor” får tingene til at ske

Når du siger “jeg burde…”

Hvor tit hører du dig selv sige: “Nu skal jeg også have lavet den opgave” eller “jeg burde se at få den løst”?

Måske ender du med lige at lave et par andre ting først. Eller du udskyder opgaven til en anden dag i håbet om, at dit “fremtidige jeg” har mere energi.

Denne konstante indre dialog – skal jeg eller skal jeg ikke – koster faktisk mere energi, end de fleste tror. Hver gang du skal tage stilling, bruger du noget af din beslutningskraft. Og da du kun har en begrænset mængde energi hver dag, betyder det mindre energi til selve opgaven.

Tænk, hvis du i stedet brugte nul energi på overvejelserne – og bare gik i gang, fordi opgaven gav mening for dig.

Hvorfor mening gør en forskel

I sin bog “Start med hvorfor” skriver Simon Sinek, at det er et grundlæggende menneskeligt behov at føle sig som en del af noget større. Det er ganske enkelt lettere for os at gøre noget, når det føles meningsfuldt – også selvom det er svært.

Mening giver os vedholdenhed og passion, og netop de to faktorer holder gnisten tændt. Angela Duckworth beskriver det i sin forskning om grit – eller gnist, som hun kalder det på dansk.

Når noget giver mening, kan vi fastholde fokus og energi i længere tid. “Skal” og “burde” virker kun kortvarigt, fordi de kræver viljestyrke at opretholde.

Jeg oplever ofte, at meningsfulde opgaver føles lettere – selv når de er svære. Når du kender dit “hvorfor”, bliver handlingen næsten automatisk. Det er slut med at diskutere med dig selv – du gør det bare.

Du klarer ikke opgaven med viljestyrke, men med gnist.

Sådan skaber du meningsfulde opgaver

I bogen “Emotional Agility” beskriver Susan David, hvordan du kan skabe mere mening i dine mål. Hun foreslår, at du formulerer dine intentioner som “jeg ønsker at…” i stedet for “jeg burde…”

Når du bruger “jeg ønsker at”, aktiverer du din emotionelle hjerne – den del, der styrer vaner og følelser. Dermed bliver handlingerne mere automatiske og kræver mindre energi.

Derfor bør du især sørge for, at dine vigtigste arbejdsopgaver giver mening.

Prøv at stille dig selv disse spørgsmål:

Hvorfor er det vigtigt, at jeg får løst denne opgave?
Hvad betyder opgaven for organisationen?
Hvem er afhængig af, at jeg får den løst?

Når du svarer på det første spørgsmål, så spørg igen “hvorfor?” – 3-4 gange i træk. Det hjælper dig med at finde den dybere mening bag det, du gør.

Hvis du stadig ikke kan finde mening, så overvej, om det virkelig er en opgave, der er værd at løse.

Skab mening gennem identitet

Når jeg ikke umiddelbart kan finde mening, skaber jeg den gennem min egen identitet – altså hvem jeg ønsker at være.

Jeg tænker fx:

Jeg er en person, der holder, hvad jeg lover.
Jeg udskyder ikke opgaver til mit “fremtidige jeg”, bare fordi jeg ikke har lyst lige nu.
Jeg ved, at jeg lykkes, og at jeg får en god følelse, når jeg er færdig.
Jeg vil ikke lade overfladiske opgaver styre min dag.

Når jeg alligevel mærker modstanden mod at gå i gang, stiller jeg mig spørgsmålet: “Hvis ikke nu, hvornår så?”
Og så går der sjældent længe, før jeg er i gang.

I gang med det, der giver mening

Følelsen af at have lavet noget meningsfuldt slår alt andet.

Ja, det giver et lille “kick” at svare på e-mails eller tjekke hurtige opgaver af – men det er en kortvarig tilfredsstillelse.
Når du arbejder med noget, der virkelig betyder noget, varer følelsen meget længere.

Det er derfor, det er så vigtigt at kende sit “hvorfor”.